Hay heridas, dolores, dificultades… que trabajamos en la consulta individual, otras que conviene mirar y poner en juego en la relación, compartiendo en grupo, en esta ocasión con otras mujeres que también las han vivido. Ese es, precisamente, el sentido de un grupo terapéutico de mujeres: un espacio donde compartir el malestar y dejar de sentirlo en solitario.
En ANIDA trabajamos desde hace años con este formato porque creemos firmemente en algo muy sencillo: en la relación acompañarse sanamos.
qué es un grupo terapéutico de mujeres?
Un grupo terapéutico de mujeres es un espacio respetuoso y cuidado de terapia grupal, facilitado por profesionales de la psicología, en el que un número reducido de mujeres se reúne de forma periódica para explorar sus malestares y dificultades emocionales, sus vínculos y su historia personal, con el acompañamiento y la guía y mirada de dos terapeutas con un largo recorrido y experiencia profesional.
En el grupo la sanación ocurre también entre las participantes: al escuchar a otras mujeres nombrar lo que a una le cuesta poner en palabras, al sentirse reconocida sin necesidad de explicarse del todo, al descubrir que ciertas cargas —la culpa, la exigencia, el silencio— no son solo propias, sino compartidas por generaciones de mujeres, por contextos que perpetúan, cultura y creencias familiares.
Beneficios de la terapia grupal para mujeres
Elegir un formato grupal, además de la terapia individual, enriquece el proceso individual y nos aporta:
- Sentirse acompañada, no juzgada. Descubrir que lo que a una le pasa, le ha pasado o le pasa a otras, ayuda, alivia y nutre antes o mientras lo resolvemos.
- Poner nombre a las emociones más difíciles, como la tristeza, la rabia o la culpa, en un espacio que las sostiene en lugar de silenciarlas.
- Revisar creencias y mandatos de género que muchas veces condicionan nuestras vidas, cómo nos relacionamos, cómo cuidamos, cómo ponemos (o no ponemos) límites.
- Practicar en un espacio seguro aquello que cuesta en la vida cotidiana: expresarse, decir que no, mostrarse vulnerable sin miedo a la crítica.
- Un espejo real. El grupo devuelve una mirada de otras mujeres, no solo de las terapeutas, lo que enriquece y matiza la propia comprensión de una misma.
Nuestro enfoque en ANIDA: humanista, integrante y Gestalt
En ANIDA entendemos la terapia como un espacio seguro, honesto y profundamente humano para quien busca reencontrarse consigo misma. Esa es la razón por la que Alejandra y Arantxa crearon este centro: ofrecer un espacio de absoluta confianza y respeto, libre de juicios y etiquetas.
Nuestro trabajo parte de una mirada humanista, integradora y sistémica. No nos centramos únicamente en el síntoma, sino en la persona en su totalidad, integrando el cuerpo, las emociones y lo que ocurre en el presente. En el grupo de mujeres, esto se traduce en trabajar de forma conjunta:
- Las emociones con las que solemos tener más dificultad, como la tristeza o la rabia.
- Las relaciones, los vínculos y las experiencias personales.
- Las creencias y mandatos de género heredados.
- El cuerpo, la sexualidad y el deseo.
Todo ello desde la terapia Gestalt, con presencia, respeto y una mirada cercana que sitúa a la persona —y no solo su malestar— en el centro del proceso.
¿Es este espacio para ti?
Un grupo terapéutico de mujeres puede ser el espacio adecuado si:
- Estás atravesando un momento difícil o de cambio.
- Te sientes ansiosa, desbordada o con una sensación de malestar difícil de definir.
- Quieres revisar tu forma de relacionarte y de vincularte con los demás.
- Buscas un lugar seguro donde expresarte con libertad, sin ser juzgada.
No hace falta tener claro qué te pasa para empezar. Muchas veces es precisamente el grupo el que ayuda a ponerle nombre.
El grupo de mujeres de Anida
En Anida facilitamos un grupo terapéutico para mujeres en Madrid (zona Ibiza–Retiro), con encuentros quincenales de octubre a mayo, en formato reducido y confidencial, acompañado por Arantxa García y Alejandra García.
Como comparten algunas de las mujeres que ya han pasado por el grupo:
«Hemos aprendido juntas lo que es un espacio nutritivo, de intimidad, cuidado y respeto… he aprendido que se puede pertenecer sin ser juzgada.»
«Sólo escuchar a las compañeras me ha ayudado a entenderme.»
Las plazas son limitadas y las inscripciones se abren entre junio y septiembre. Pincha aquí si quieres saber mas: Grupo de mujeres
Preguntas frecuentes sobre el grupo terapéutico de mujeres
¿Necesito experiencia previa en terapia para unirme al grupo?
No. El grupo está abierto a cualquier mujer que sienta que necesita un espacio de acompañamiento, tenga o no experiencia previa en terapia individual.
¿Es lo mismo que la terapia individual?
No. La terapia individual trabaja en profundidad tu proceso personal a solas con la terapeuta. El grupo añade la dimensión del vínculo con otras mujeres, que aporta reconocimiento, contraste y una sensación de acompañamiento distinta.
¿Es confidencial lo que se comparte en el grupo?
Sí. El grupo es un espacio cuidado, confidencial y de respeto, con normas claras de confidencialidad entre las participantes.
¿Cuánto dura el proceso?
El grupo terapéutico de mujeres de Anida se desarrolla de octubre a mayo, con encuentros quincenales.